Berikut Ini Menu Makanan Sehat untuk Diet

1. Kacang Almond

Ini merupakan kacang yang baik dalam membantu program diet anda yang berfungsi untuk membantu kadar gula dalam dara agar tetap stabil, jika kadar gula dalam darah anda naik akan mengakibatkan anda cepat lapar dan kadar gula tinggi juga dapat mengakibatkan bertambahnya lemak dalam perut anda.

2. Paprika

Sayuran Paprika atau sayuran hijau lainnya juga sangat berperang dalam mengendalikan bertambahnya berat badan anda yang berfungsih untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh anda. Tapi sayuran ini konon katanya jarang ditemui di Indonesia jadi sebagai gantinya adalah sayuran hijau untuk menjadi menu diet anda.

3. Apel

Mengkomsumsi apel juga tak kalah berkhasiatnya dalam melakukan program makanan diet anda, fungsi dari zat yang terkandung dari apel yaitu mengikat zat yang berguna dalam tubuh anda dan juga menyerapa lemak dalam tubuh anda lebih cepat selain itu juga membuat anda lebih cepat kenyang sehingga anda tidak cepat lapar sehingga program diet atau menurungkan berat badan anda lebih efektif. Apel juga memiliki serat yang tinggi bersama dengan Antioksidan degan fungsi mencegah sindrom metabolik yang mencegah bertambahnya lemak diperut.

4. Alpukat

Buah ini mengandung lemak alami yang tidak jenuh yang dapat menggantikan lemak tubuh anda setiap harinya. tanpa makan makanan yang berlemak tinggi seperti dagin dan makanan berminyak lainnya, dan juga bisa mengenyangkan perut anda tanpa mengkomsumsi nasi.

5. Brokoli

Kandungan yang terdapat dalam brokoli yaitu  potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Dari beberapa orang dan bahkan rata-rata orang tidak suka brokoli namun jika kita pertimbangkan kandungan yang dikandung oleh brokoli ini sangat bagus dalam menu diet anda.

6. Kayu Manis.

Kayu manis atau biasa disebut juga cinnamon yang merupakan jenis pohon yang menghasilkan rempah-rempah ini mengandung insulin yang bisa mencega tubuh dari penyimpanan lemak yang berlebihan, dan memicu tubuh kita untuk membakar lemak yang berlebihan tersebut.

7. Sereal dan Kismis

Dengan campuran secangkir sereal, sebungkus kismis dan satu cangkir susu rendah lemak sangat baik untuk sarapan pagi anda untuk suatu program penurunan berat badan dengan kandungan 224 kalori dan memberiakan vitamin yang dapat menjaga ketahanan tubuh bagi anda dan juga kandungan mineral. Kandungan kismis yaitu merupakan asupan gula alami yang memiliki kandungan protein.

8. Putih Telur

Putih telur merupakan makan yang lesat buat anda yang ingin menurungkan berat badan anda dan saya anjurkan untuk dimakan pada siang hari, dengan kandungan 54 gram protein yang berkulaitas tinggi yang sangat baik bagi tubuh anda.

9. Kopi

Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda sampai 15 persen, yang dapat membakar 30 sampai 50 kalori per harinya. Tapi orang yang minum 3 sampai 4 cankir kopi perhari tanpa kafein rentang penyakit diabetes.

Cara Mengecilkan Perut yang mesti ku jalanin untuk 3bulan ini

Cara mengecilkan perut merupakan hal yang wajib dilakukan oleh seseorang yang memiliki tubuh gemuk dengan perut yang buncit. Banyak yang mengasumsikan bahwa cara mengecilkan perut adalah sama dengan menurunkan berat badan, bahkan itu sudah otomatis paket yang akan didapatkan jika menerapkan pola hidup sehat. Cara mengecilkan dan menurunkan berat badan merupakan suatu kesatuan, jika dengan menurunkan berat badan itu sudah otomatis perut dan lingkar pinggang pun akan ikut mengecil juga.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Diet

Maka hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan hasil yang terbaik dalam proses cara mengecilkan perut dan menurunkan badan pasti semua orang sudah bisa menjawabnya adalah dengan melakukan dan menerapkan pola hidup sehat dengan berusaha untuk menggunakan langkah diet sehat. Diet sehat ini dapat sekaligus menurunkan berat badan dan membantu proses pengecilan perut Anda. Bukan hanya itu saja, dengan diet sehat yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari maka tubuh akan menjadi sehat dan selalu tampak segar bugar sekaligus dapat menjauhkan dari berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh Anda.

Tips Diet Sehat Sebagai Cara Melangsingkan Perut

Sudah umum di telinga masyarakat tentang diet sehat, menurut masyarakat diet sehat adalah salah satu bagian dari pola hidup sehat di mana dalam penerapananya harus rutin dan berkesinambunngan. Misal istirahat cukup, rajin olahraga, pilih makanan yang bergizi, dan masih banyak lagi hal yang harus diterapkan dalam pola hidup sehat tersebut. Nah, berikut ini ada beberapa tips diet sehat yang mampu membantu mempercepat proses cara mengecilkan perut dan juga menurunkan berat menjadi ideal. Adapun tips mengecilkan perut dengan diet teratur tersebut antara lain sebagai berikut :

• Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi untuk sama menerapkan pola hidup sehat dengan diet sehat sehingga membantu mempercepat proses cara melangsingkan perut dan juga menurunkan berat badan.
• Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!. Ini sudah pasti sangat membantu untuk mempercepat proses cara melangsingkan perut dan juga menurunkan berat badan. Karena dengan rutin gym proses pembakaran lemak dalam tubuh akan semakin cepat dan itu sangat membantu untuk mengecilkan perut.
• Minumlah banyak air mineral. Hal ini merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat dalam rangka menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Karena kandungan air mineral atau air putih sangat bagus untuk tubuh dan bantu dalam melakukan diet Anda. 
• Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah. Ada banyak resep atau cara memasak sayuran yang lezat dan tidak menghilangkan manfaat yang ada di dalamnya.
• Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan. Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!. Ini perlu karena dengan snack yang rendah lemak dan kalori dapat membantu dalam proses pengecilan perut dan menurunkan berat badan. Ada banyak makanan ringan yang rendah kalori dan rendah lemak, dan semua itu sudah dijual bebas di supermarket dan swalayan.
• Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada. Ini hubunganannya dengan mengurangi porsi makan. Ini sangat bagus, karena dapat membantu proses cara mengecilkan perut dan menurunkan berat badan Anda.
• Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
• Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju. 
• Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi. Ini juga salah satu hal yang perlu diterapkan dalam mendukung pola hidup sehat dengan cara diet. Pasti tidak terbayangkan, jika rutin sikat gigi mampu mengerem nafsu makan dalam hal ini ngemil makanan ringan. Karena kandungan dari pasta gigi yang banyak mengandung bahan asam yang dapat membuat makanan akan terasa tidak enak dan menjadi buruk rasanya.
• Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat. Dalam diet ada hal yang harus dilakukan, yaitu mengatur dan memilih jenis makanan. Yang dimaksudkan di sini adalah makanan yang bergizi, banyak serat, dan banyak mengandung vitamin. Adalah coklat salah satu makanan yang mengadung bahan-bahan yang bagus untuk tubuh, selain itu banyak yang mengatakan bahwa konsumsi coklat itu dapat menurunkan bahkan menghilangkan beban pikiran atau stres. Tetapi tidak semua jenis coklat itu baik itu tubuh dan membantu proses diet, ada baiknya untuk memilik coklat yang memiliki kandungan lemak yang sedikit atau low fat. 

Demikian beberapa tips mengecilkan dengan diet teratur, sehat dan aman untuk dilakukan sebagai cara mengecilkan perut dan juga berat badan.

PENDIDIKAN BIDAN (untuk saat ini)

PENDIDIKAN  BIDAN

Daftar Universtias / Sekolah Tinggi / Politeknik Kesehatan Negeri Maupun Swasta yang Mengadakan Progam Studi Kebidanan di Indonesia

NO	Universitas/ Poltekkes/ STIKES	DIII KEBIDANAN	DIV KEBIDANAN	SI KEBIDANAN	SII KEBIDANAN
1	UGM (Yogyakarta)www.ugm.ac.id	-	D4 Bidan Pendidik um.ugm.ac.id	-	-
2	UI (Jakarta)www.fkm.ui.ac.id	-	Bidan Komunitas Jalur Ekstensi (program khusus kerjasama dengan Depkes RI)	-	-
3	USU (Medan)www.usu.ac.id/diploma.html	-	D4 Bidan Pendidik	-	-
4	UNAIR (Surabaya)unair.ac.id	-	-	Prodi Sarjana, Fakultas Kedokteran, Pendidikan Bidan. Program studi Bidan (Gelar S.Keb) Program Profesi Pedidikan Bidan (Gelar Bd) Jalur Mandiri (dari SMA) dan Alih Jenis (dari D3)	-
5	UNHAS (Makassar)unhas.ac.id	-	-	-	-
6	UNAND (Padang)www.unand.ac.id	-	-	S1 Kebidanan	Program Megister S2 Kebidanan
7	UNPAD (Bandung)www.unpad.ac.id www.fk.unpad.ac.id	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	S2 Ilmu Kebidanan
8	UB (Malang)http://fk.ub.ac.id	-	-	S1 Kebidanan Hanya jalur mandiri (dari SMA) tidak ada alih program. Kurikulum 8 sem, Profesi 2 sem.www.fk.ub.ac.id/id/seleksipskb.html Biaya www.fk.ub.ac.id/id/biaya.html	-
9	UNAS (Jakarta)http://fikes.unas.ac.id:8080/		D4 Bidan Pendidik Fakultas Ilmu Kesehatan
10	Poltekkes Kemenkes Semarang	D3 Kebidanan - Semarang - Magelang - Purwokerto	- D4 Bidan Pendidik Semarang - D4 Kebidanan Komunitas (pendaftaran langsung ke Prodi DIV Kebidanan Magelang)	-	-
11	Poltekkes Kemenkes Surakarta	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
12	STIKES AKPER AKBID HELVETIA-MEDAN -PEKANBARU AKREDITASI BAN-PT Peringkat B Helvetia.ac.id	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
13	STIKES Ranah Minang Padang	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
14	Poltekkes Kemenkes TernateJl. Tanah Tinggi Kelurahan Maliara Ternate	D3 Kebidanan	D4 Kebidanan Klinik	-	-
15	Poltekkes Kemenkes TasikmalayaJl. Cilolohan No.35 Tasikmalaya	D3 Kebidanan	D4 Kebidanan KlinikSyarat khusus:Telah bekerja di Yankes (Kebidanan) minimal 1 tahun dengan bukti keterangan dari instansi tempat bekerja.	-	-
16	Poltekkes Depkes YogyakartaJl. Tata Bumi No. 3 Banyuraden Gamping Sleman Yogyakarta	D3 Kebidanan	D4 Kebidanan KlinikSyarat khusus:2 tahun pengalaman kerja	-	-
17	Poltekkes DenpasarJl. Sanitasi Sidakarya No.1 Denpasar http://www.poltekkes-denpasar.ac.id	D3 Kebidanan Reguler Non Reguler Jalur Khusus Program Khusus	-D4 Bidan Pendidik -D4 Kebidanan Klinik Syarat khusus:2 tahun pengalaman kerja	-	-
18	Poltekkes Samarinda (Kaltim)	D3 Kebidanan - Samarinda - Balikpapan	-	-	-
19	Poltekkes Kupang	D3 Kebidanan Jurusan Kebidanan Kupang Jl. Kartini I Kelapa Lima Kupang	-	-	-
20	Poltekkes Jakarta IIIBekasi http://www.poltekkesjakarta3.ac.id	D3 Kebidanan - Cipto Mangunkusumo - Harapan Kita	Program Studi D IV Bidan Pendidik	-	-
21	Poltekkes Jakarta ICilandak Barat, Jakarta http://poltekkes-jakarta1.ac.id/	D3 Kebidanan	-	-	-
22	Poltekkes Banda Acehwww.poltekkesnad.ac.id	D3 Kebidanan	-	-	-
23	Poltekkes Bandung	D3 Kebidanan - Bandung - Bogor - Karawang	-	-	-
24	Poltekkes BanjarmasinJl. H.Mistar Cokrokusumo No.1A Banjarbaru	D3 Kebidanan	-	-	-
25	Poltekkes Bengkulupoltekkes-bengkulu.ac.id	Jurusan Kebidanan Alamat Jurusan    : Jl.Indragiri No. 04 Padang Harapan Bengkulu Srata Akreditasi    : A. SK HK. 00,06.2.2.022380	-	-	-
26	Poltekkes GorontaloJl. Taman Pendidikan No. 36 Gorontalo	D3 Kebidanan	-	-	-
27	Poltekkes AmbonJl. Laksda Leo Wattimena Negeri Lama Ambon	D3 Kebidanan	-	-	-
28	Poltekkes JambiJl. H. Agus Salim No. 09Kotabaru Jambi	D3 Kebidanan	-	-	-
29	Poltekkes KendariJl. MT. HaryonoAnduonohu Kendari	D3 Kebidanan	-	-	-
30	Poltekkes Makassar Jl.Wijaya Kusuma Raya No 46.Kompleks Kesehatan Banta-Bantaeng.	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
31	Poltekkes Malanghttp://www.poltekkes-malang.ac.id	D3 Kebidanan - Malang - Kediri - Jember	D4 Kebidanan Klinikhttp://server6.poltekkes-malang.ac.id/files/Brosur_utul_2012.pdf	-	-
32	Poltekkes ManadoJl. R.W. mongonsidi Malalayang II Manado	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
33	Poltekkes MataramJl. Kesehatan V / 10 Mataram	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
34	Poltekkes Medan Medan Tuntungan medan	D3 Kebidanan - Medan - Pematang Siantar - Padang Sidempuan	D4 Bidan Pendidik	-	-
35	Poltekkes Padang Simpang Pondok Kopi Nanggalo Padang 25146	D3 Kebidanan - Padang - Bukittinggi	D4 Bidan Pendidik	-	-
36	Poltekkes PalangkarayaJl. George Obos No. 30 Palangkaraya	D3 Kebidanan		-
37	Poltekkes Palembang Jl..Jend. Sudirman KM 3 No.1365 Palembang (Komp. RSMH)	D3 Kebidanan	D4 Bidan Pendidik	-	-
38	Poltekkes Palu Jl. Thalua Konchi No. 13 Palu	D3 Kebidanan	-	-	-
39	Poltekkes Papua Jl. Padang Bulan II Abepura Jayapura	D3 Kebidanan - Jayapura - Sorong	-	-	-
40	Poltekkes Pekanbaru Jl. Melur No. 103 Pekanbaru	D3 Kebidanan - Pekanbaru - Tanjung Pinang	-	-	-
41	Poltekkes Pontianak Jl. 28 Oktober Siantan Hulu Pontianak (78241)	D3 Kebidanan	-	-	-
42	Poltekkes Surabaya Jl. Pucang Jajar Tengah 56 Surabayahttp://poltekkesdepkes-sby.ac.id	D3 Kebidanan -   Soetomo Surabaya Jl. Prof. Dr. Moestopo No. 8A Surabaya -   Magetan Jl. Jendral S. Parman No. 1 Magetan -   Bangkalan Jl. Soekarno Hatta No. 32 Bangkalan	-	-	-
43	Poltekkes Tanjung Karang Jl. Soekarno Hatta No. 1 Hajimena Bandar Lampungwww.bppsdmk.depkes.go.id/poltekkestanjungkarang	D3 Kebidanan -  Tanjungkarang -   Metro	-   D IV Kebidanan Pendidik Tanjungkarang -   D IV Kebidanan Klinik Tanjungkarang -   D IV Kebidanan Klinik Metro	-	-
44	UNS (Surakarta)	D3 Kebidanan	D4 Kebidanan Jalur Reguler (8sem) Jalur transfer (2 sem)
45	STIKES Bina Cipta HusadaTanjung, Purwokerto	D3 Kebidanan
46	AKBID Perwira Husada Purwokerto	D3 Kebidanan
47	AKBID YLPP Purwokerto	D3 Kebidanan
48	STIKES Harapan Bangsa Purwokerto	D3 Kebidanan
49	STIKES AL-Irsyad Cilacap	D3 Kebidanan
50	AKBID Paguwarmas Maos Cilacap	D3 Kebidanan
51	AKBID Graha Mandiri / AKBID PEMKAB Cilacap	D3 Kebidanan
52	STIKES Ngudi WaluyoUngaran, Semarang	D3 Kebidanan	DIV Bidan Pendidik
53	AKBID Estu Uomo Boyolali	D3 Kebidanan
54	STIKES Muhammadiyah Gombong, Kebumen	D3 Kebidanan

Sumber :

Sesuai dengan alamat website di tabel.

http://www.bppsdmk.depkes.go.id/index.php?option=com_content&view=category&id=39&Itemid=67

iseng

Gak tau sejak kapan aku suka ngepost di blog but i like this haha
dan aku berharap itu gak mengurangi rasa hormatku ke para logger sebelumnya

Megan Nicole - Stereo Hearts (cover by Gym Class Heroes feat. Adam Levine)

Secrets - One Republic (cover) Megan Nicole

How To Love - Lil Wayne (cover) Megan Nicole

When I Was Your Man | Bruno Mars

Same bed
Ranjang yang sama
But it feels just a little bit bigger now
Tapi kini terasa lebih lega
Our song on the radio
Lagu kita diputar di radio
But it don’t sound the same
Tapi tak terdengar sama
When our friends talk about you 
Saat teman-teman kita membicarakanmu 
All it does is just tear me down
Semua itu hanya menyakitiku
Cause my heart breaks a little 
Karena hatiku hancur
When I hear your name
Saat kudengar namamu
It all just sound like uh, uh, uh
Semua itu hanya terdengar uh, uh, uh

CHORUS
Hmmm too young, to dumb to realize
Hmmm terlalu muda, terlalu bodoh tuk sadari
That I should have bought you flowers and held your hand
Bahwa dulu harusnya aku membelikanmu bunga dan kugenggam tanganmu
Should have given all my hours when I had the chance
Harusnya kuberikan seluruh waktuku saat ada kesempatan
Take you to every party 
Mengajakmu ke setiap pesta 
Cause all you wanted to do was dance
Karena yang ingin kau lakukan hanyalah berdansa
Now my baby is dancing, 
Kini kekasihku sedang berdansa, 
But she’s dancing with another man
Tapi dia berdansa dengan pria lain

My pride, my ego, my needs and my selfish ways
Kesombonganku, egoku, kebutuhanku dan keegoisanku
Caused a good strong woman like you to walk out my life
Membuat perempuan kuat sebaik dirimu pergi dari hidupku
Now I'll never, never get to clean out the mess I’m in
Kini aku takkan pernah bisa bereskan kekacauan ini
And it haunts me every time I close my eyes
Dan semua ini hantuiku tiap kali kupejamkan mata
It all just sounds like uh, uh, uh, uh
Semua itu hanya terdengar uh, uh, uh, uh

CHORUS

Although it hurts 
Meski sakit rasanya
I’ll be the first to say that I was wrong
Aku yang kan pertama akui bahwa aku salah
Oh, I know I’m probably much too late
Oh, aku tahu mungkin terlalu terlambat bagiku
To try and apologize for my mistakes
Tuk mencoba dan minta maaf atas salahku
But I just want you to know
Tapi aku hanya ingin kau tahu
I hope he buys you flowers, 
Kuharap dia membelikanmu bunga, 
I hope he holds yours hands
Kuharap dia menggenggam tanganmu
Give you all his hours when he has the chance
Memberimu seluruh waktunya saat ada kesempatan
Take you to every party 
Mengajakmu ke semua pesta 
Cause I remember how much you loved to dance
Karena kuingat betapa kau senang berdansa
Do all the things I should have done 
Lakukan segala yang harusnya dulu kulakukan 
When I was your man!
Saat aku masih jadi kekasihmu

I Knew You Were Trouble | Taylor Swift

Once upon a time a few mistakes ago
Beberapa kesalahan dahulu kala
I was in your sights, you got me alone
Aku terlihat olehmu, kau melihatku sendiri
You found me, you found me, you found me
Kau temukan aku, kau temukan aku, kau temukan aku

I guess you didn't care, and I guess I liked that
Kurasa kau tak peduli, dan kurasa aku suka itu
And when I fell hard you took a step back
Dan saat aku jatuh kau mundur selangkah
Without me, without me, without me
Tanpaku, tanpaku, tanpaku

And he's long gone when he's next to me
Dia tlah lama pergi saat dia di sebelahku
And I realize the blame is on me
Dan aku sadar samua menyalahkanku

Cause 
Karena

CHORUS
I knew you were trouble when you walked in
Aku tahu kau itu masalah saat kau masuk ke hidupku
So shame on me now
Maka betapa malunya diriku
Flew me to places I've never been
Membawaku ke tempat-tempat yang tak pernah kukunjungi
'Til you put me down, oh
Hingga kau permalukan aku
I knew you were trouble when you walked in
Aku tahu kau itu masalah saat kau masuk ke hidupku
So shame on me now
Maka betapa malunya diriku
Flew me to places I've never been
Membawaku ke tempat-tempat yang tak pernah kukunjungi
Now I'm lying on the cold hard ground
Kini aku terbaring di tanah keras yang kering
Oh, oh, trouble, trouble, trouble
Oh, oh, masalah, masalah, masalah
Oh, oh, trouble, trouble, trouble
Oh, oh, masalah, masalah, masalah

No apologies, he'll never see you cry
Jangan bilang maaf, dia takkan meihatmu menangis
Pretend he doesn't know, that he's the reason why
Pura-puralah dia tak tahu, bahwa dialah alasannya
You're drowning, you're drowning, you're drowning
Kau tenggelam, kau tenggelam, kau tenggelam

Now I heard you moved on from whispers on the street
Kini kudengar kabar burung bahwa kau lanjutkan hidup
A new notch in your belt is all I'll ever be
Aku hanyalah lubang baru di ikat pinggangmu
And now I see, now I see, now I see
Dan kini aku tahu, kini aku tahu, kini aku tahu

He was long gone when he met me
Dia tlah lama pergi saat bertemu denganku
And I realize the joke is on me
Dan aku sadar lelucon itu tentangku

CHORUS

Now the saddest fear comes creeping in
Kini ketakutan paling menyedihkan mendatangiku
That you never loved me, or her, or anyone
Bahwa kau tak pernah mencintaiku, atau dia, atau siapa saja
Or anything, yeah
Atau apa saja, yeah

CHORUS

Just Give Me A Reason | Pink feat. Nate Ruess

Right from the start, you were a thief
Sejak awal, kau adalah pencuri
You stole my heart and
Kau curi hatiku dan
I your willing victim
Akulah korbanmu yang rela
I let you see the parts of me
Kubiarkan kau melihat bagian-bagian diriku
That weren't all that pretty
Yang tak semuanya indah
And with every touch
Dan dengan setiap sentuhan
You fixed them
Kau sembuhkan semuanya
Now, you've been talking in your sleep
Kini kau sering ngelindur
Oh oh, things you never say to me
Oh oh, hal-hal yang tak pernah kau katakan padaku
Oh oh, tell me that you've had enough
Oh oh, katakanlah kau sudah muak
Of our Love, our Love
Akan cinta kita, cinta kita

CHORUS
Just give me a reason
Berilah aku satu alasan
Just a little bit's enough
Sedikit saja sudah cukup
Just a second, we're not broken
Sedetik saja, kita tak hancur
Just bent, we can learn to LOVE again
Hanya bengkok, kita bisa belajar mencinta lagi
Oh, it's in the stars
Oh, tertulis di bintang
It's been written in the scars on our hearts
Telah tertulis pada luka-luka di hati kita
We're not broken
Kita tak hancur
Just bent, we can learn to love again
Hanya bengkok, kita bisa belajar mencintai lagi

I'm sorry I don't understand where
Maaf aku tak mengerti darimana
All of these is coming from
Asal semua ini
I thought that we were fine
Dulu kukira kita baik-baik saja
(Oh, we had everything)
(Oh, kita punya segalanya)
Your head is running wild again
Kepalamu  menggila lagi
My dear, we still have everything
Kasih, kita masih punya segalanya
And it's all in your mind
Dan semuanya ada di pikiranmu
(Yeah, but this is happenin')
(yeah, tapi akan terjadi)
You've been having real bad dreams
Kau sering alami mimpi yang sangat buruk
Oh oh, used to lie so close to me
Oh oh, dulu biasanya kau berbaring dekat denganku
Oh oh, there's nothing more than empty sheets
Oh oh, kini hanya ada selimut hampa
Between our love, our love
Di antara cinta kita, cinta kita
Ooooh, our love, our love
Ooooh,  cinta kita, cinta kita
CHORUS

Oh, tear ducts and rust
Oh air mata mengalir dan berkarat
I'll fix it for us
Kan kuperbaiki untuk kita
We're collecting dust
Kita kan kumpulkan debu
But our love's enough
Tapi cinta kita tlah cukup
You're holding it in
Kau mendekapnya
You're pouring a drink
Kau tuangkan minuman
No, nothing is as bad as it seems
Tak ada yang seburuk seperti kelihatannya
We'll come clean
Kita kan membereskannya

CHORUS (2x)

Ooh, we can learn to love again
Ooh, kita bisa belajar mencinta lagi
Ooh, we can learn to love again
Ooh, kita bisa belajar mencinta lagi
Oh, that we're not broken
Oh, bahwa kita tak hancur
Just bent and we can learn to love again
Hanya bengkok dan kita bisa belajar mencinta lagi

Film Refrain

Film Refrain – Saat Cinta Selalu Pulang

Film Refrain  di angkat dari novel bestseller karya Winna Effendi dengan judul Refrain. Untuk filmnya sendiri naskah skenarionya ditulis oleh Haqi Achmad yang juga pernah menulis sejumlah film.

Di film Refrain ini  dimainkan oleh Afgan Sebagai Nata, Maudy Ayunda sebagai Niki, Chelsea Elizabeth sebagai Annalise, Maxime Bouttier sebagai Oliver, Aditya Firmansyah sebagai Danny, Stevanie Nepa sebagai Helena, Sheila Tohir Vanya, Inez sebagai Sara.

Film yang bercerita tentang cinta pertama dan persahabatan Di mana dua orang yang bersahabat ini gelisah dengan perasaan masing-masing. Untuk rilis film refrain masih coming soon karena masih dalam proses pembuatan filmnya. Semoga cepat rilis dan para pecinta film mari berbondong-bondong ke bioskop untuk menonton film Refrain 

60 Quotes that Will Change the Way You Think

Here are 60 thought-provoking quotes gathered from our sister site, Everyday Life Lessons, and from our blog archive that will help you adjust your way of thinking.

1. You cannot change what you refuse to confront.
2. Sometimes good things fall apart so better things can fall together.
3. Don’t think of cost.  Think of value.
4. Sometimes you need to distance yourself to see things clearly.
5. Too many people buy things they don’t need with money they don’t have to impress people they don’t know.  Read Rich Dad, Poor Dad.
6. No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying.
7. If a person wants to be a part of your life, they will make an obvious effort to do so.  Think twice before reserving a space in your heart for peoplewho do not make an effort to stay.
8. Making one person smile can change the world – maybe not the whole world, but their world.
9. Saying someone is ugly doesn’t make you any prettier.
10. The only normal people you know are the ones you don’t know very well.
11. Life is 10% of what happens to you and 90% of how you react to it.
12. The most painful thing is losing yourself in the process of loving someone too much, and forgetting that you are special too.
13. It’s better to be alone than to be in bad company.
14. As we grow up, we realize it becomes less important to have more friends and more important to have real ones.
15. Making a hundred friends is not a miracle.  The miracle is to make a single friend who will stand by your side even when hundreds are against you.
16. Giving up doesn’t always mean you’re weak, sometimes it means you are strong enough and smart enough to let go and move on.
17. Don’t say you don’t have enough time. You have exactly the same number of hours per day that were given to Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Mother Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, etc…
18. If you really want to do something, you’ll find a way. If you don’t, you’ll find an excuse.
19. Don’t choose the one who is beautiful to the world; choose the one who makes your world beautiful.
20. Falling in love is not a choice.  To stay in love is.
21. True love isn’t about being inseparable; it’s about two people being true to each other even when they are separated.
22. While you’re busy looking for the perfect person, you’ll probably miss the imperfect person who could make you perfectly happy.
23. Never do something permanently foolish just because you are temporarily upset.
24. You can learn great things from your mistakes when you aren’t busy denying them.  Read The 7 Habits of Highly Effective People.
25. In life, if you don’t risk anything, you risk everything.
26. When you stop chasing the wrong things you give the right things a chance to catch you.
27. Every single thing that has ever happened in your life is preparing you for a moment that is yet to come.
28. There isn’t anything noble about being superior to another person.  True nobility is in being superior to the person you once were.
29. Trying to be someone else is a waste of the person you are.
30. You will never become who you want to be if you keep blaming everyone else for who you are now.
31. People are more what they hide than what they show.
32. Sometimes people don’t notice the things others do for them until they stop doing them.
33. Don’t listen to what people say, watch what they do.
34. Being alone does not mean you are lonely, and being lonely does not mean you are alone.
35. Love is not about sex, going on fancy dates, or showing off.  It’s about being with a person who makes you happy in a way nobody else can.
36. Anyone can come into your life and say how much they love you.  It takes someone really special to stay in your life and show how much they love you.
37. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie.  Don’t save it for a special occasion; today is special.
38. Love and appreciate your parents.  We are often so busy growing up, we forget they are also growing old.
39. When you have to start compromising yourself and your morals for the people around you, it’s probably time to change the people around you.
40. Learn to love yourself first, instead of loving the idea of other people loving you.
41. When someone tells you, “You’ve changed,” it might simply be because you’ve stopped living your life their way.
42. Someone else doesn’t have to be wrong for you to be right.
43. Be happy.  Be yourself.  If others don’t like it, then let them be.  Happiness is a choice.  Life isn’t about pleasing everybody.
44. When you’re up, your friends know who you are.  When you’re down, you know who your friends are.
45. Don’t look for someone who will solve all your problems; look for someone who will face them with you.
46. If you expect the world to be fair with you because you are fair, you’re fooling yourself. That’s like expecting the lion not to eat you because you didn’t eat him.
47. No matter how good or bad you have it, wake up each day thankful for your life.  Someone somewhere else is desperately fighting for theirs.
48. The smallest act of kindness is worth more than the grandest intention.
49. Many people are so poor because the only thing they have is money.
50. Learn to appreciate the things you have before time forces you appreciate the things you once had.
51. When you choose to see the good in others, you end up finding the good in yourself.
52. You don’t drown by falling in the water.  You drown by staying there.
53. It’s better to know and be disappointed than to never know and always wonder.
54. There are things that we don’t want to happen but have to accept, things we don’t want to know but have to learn, and people we can’t live without but have to let go.
55. Happiness is not determined by what’s happening around you, but rather what’s happening inside you.  Most people depend on others to gain happiness, but the truth is, it always comes from within.
56. If you tell the truth, it becomes a part of your past.  If you lie, it becomes a part of your future.
57. What you do every day matters more than what you do every once in a while.  Read The Power of Habit.
58. You can’t start the next chapter of your life if you keep re-reading your last one.
59. Things turn out best for people who make the best out of the way things turn out.
60. If you don’t like something, change it.  If you can’t change it, change the way you think about it.

just qoutes

In your quiet moments, what do you think about?  How far you’ve come, or how far you have to go?  Your strengths, or your weaknesses?  The best that might happen, or the worst that might come to be?  In your quiet moments, pay attention to your thoughts.  Because maybe, just maybe, the only thing that needs to shift in order for you to experience more happiness, more love, and more vitality, is your way of thinking.